血栓|它是血管清洁工？每天用它泡水喝，有助清理血管、血栓“绕路走” 金银花|番石榴

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血管作为体内的“高速公路” ，随着时间增长，可能会出现各种小问题。一般来说，血管是具有一定的自洁作用的，就是血管能够清理出血液中的部分垃圾，但是如果生活方式不健康，经常吃一些高油脂、高糖分的食物，容易加重血管负担，导致血管壁上有脂肪和杂质沉积，可能还会出现血栓，不利于气血的循环。
所以日常养生中，我们要多关注血管健康，尽量少做有损血管健康的事，尤其是在饮食方面，在保证营养均衡的前提下，尽量口味清淡一点，以免增加血液粘稠度，不利于血管养护。它是血管清洁工？每天用它泡水喝，有助清理血管、血栓“绕路走” ，适合日常养生。

1、柠檬泡水喝：柠檬虽然很酸，口感没有其它水果好，但它对血管的养护作用还是不错的。柠檬的维生素含量丰富，尤其是维生素P、C ，这两种维生素有助提高血管弹性和韧性，有利血管的健康。柠檬中的有机酸物质促进血液中的脂质分解，降低血液中的粘稠度，起到疏通血管的作用。所以每天用柠檬泡水喝，让血栓“绕路走” 。

【血栓|它是血管清洁工？每天用它泡水喝，有助清理血管、血栓“绕路走”】2、金银花泡水喝：金银花是很常见的花茶，很多人上火喜欢喝金银花茶，它不仅能够清热降火，对血管也有一定的养护作用。金银花中有大量的绿原酸，这种物质是胆固醇的“克星” ，它可以帮助血管清除坏死的胆固醇，防止出现动脉硬化的险情，同时还可以保护血管细胞免受过氧化物的伤害。所以养护血管，可以适当用金银花泡水喝。

3、番石榴泡水喝：番石榴是一种不太常见的水果，但它可以称得上是血管“清洁工” 。番石榴中含有丰富的营养物质，尤其是钾元素，能够和体内钠分子结合，带出多余水分，促进气血循环，减少血管堵塞。同时，番石榴中的微量元素，有助于清理血液，代谢出血管中的杂质和油脂，减少血栓。每天用番石榴泡水，可以帮助清理血管。

4、罗布麻泡水喝：罗布麻又叫茶叶花，开花时很好看。用罗布麻泡水喝有利于血管健康。罗布麻营养丰富，其中的芸香苷、槲皮素等类黄酮物质，是一种比较好的抗氧化剂，它不仅能够清理体内的自由基，还可以帮助血管清理垃圾，降低毛细血管的通透性，预防血管氧化。所以养护血管，每天可以用罗布麻泡水喝，清理血管、减少血栓。
血管可以算得上是我们的生命通道，但却往往被我们忽略。日常养生中，除了要保持健康规律的作息时间外，还要及时调整饮食，多吃一些有利于清理蔬菜，例如芹菜、花椰菜等，同时还可以用柠檬、金银花、番石榴、罗布麻这4种食物泡水喝，它们可以说是血管“清洁工” ，经常喝一点，帮助清理血管，让血栓“绕路走” 。