【每天搓脚趾2分钟 月瘦10斤】 导语：工作相当忙碌 ， 家里的事情也不少 ， 还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就用每天揉搓脚趾2分钟减肥的秘密绝招吧 ， 既省时又省力 ， 不知不觉中月瘦10斤让你偷偷变瘦哦
每天搓脚趾2分钟 月瘦10斤
脚底存在着各个脏器的反射区 ， 按摩和刺激相应反射区 ， 可以促进局部血液循环 ， 从而达到排毒燃脂的目的 ， 减掉内脏脂肪 。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪 ， 还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用 。让你瘦身同时 ， 精神百倍 ， 尽显年轻活力 。这是我的独家秘密哦！还等什么和我一起分享吧……
1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底 ， 可以消除一天的疲劳 ， 促进全身血液循环 ， 是内脏排毒功能增强 ， 使体内血管的排泄功能畅通无阻 ， 加快燃脂速度 。正确方法是以脚掌为中心 ， 有节奏的进行 ， 以稍有疼痛感为度 ， 每只脚100次左右 ， 运动完成约2分钟 。

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