十五分钟七个项目坐飞机也能健身 _健身

在飞机狭窄的机舱里健身这听起来似乎有些不可思议。据悉，美国一些航空公司2003年起“见缝插针”，为忙碌的现代人士推出了“空中健身”服务。美国部分航空公司新推出的这一“空中健身”项目只需花15分钟，可以运动全身肌肉，并提高人体的灵活性。乘客从飞机上得到一只精巧的小盒子，里面装有一条弹力带、一只小球和一本带插图的指导手册。
【十五分钟七个项目坐飞机也能健身】 手册里包含7个锻炼项目，是专门为“空中健身”设计的，所有的运动都可以在座位上完成，不必担心会打扰身边的乘客。这些锻炼项目包括拉紧三头肌、静止托举、扩胸运动、划船练习等。其中一个项目叫“两头卷”，就是把弹力带的一头绕在脚上，手绕住另一头，用力向下颚的方向拉。
航空公司发言人表示，这项服务是应乘客的要求推出的，尤其受到女性乘客的青睐。在公司关于“期望增加的服务”调查中，健身和修剪指甲是呼声最高的两项，航空公司选择了前者。“我们希望这一新服务能让大家感到，体育锻炼更方便了。即使一次航班只有一两个乘客参加了健身，我们也觉得自己做了件好事。”而健康专家表示，在飞机上进行适度运动，有助于缓解“经济舱综合征”———长时间静坐造成的下肢深静脉血栓阻塞。
健身教练大卫·巴顿受航空公司聘请，来指导“空中健身”项目。巴顿对此非常感兴趣。他相信这会吸引许多平时偶尔进行锻炼的人，而且会启发他们以后在宾馆房间甚至在家里，都可以做类似的运动。“我有时候问那些从不锻炼的人，他们老是回答说没时间。好了，现在在飞机上，没有了借口，更多的人可以动起来了。”“有些人可能不知道锻炼该从何做起，或者不习惯去健身中心。现在飞机上的短短15分钟，能帮助他们了解，运动其实一点都不困难，而且随时随地都可以做。”

十五分钟七个项目 坐飞机也能健身

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