按摩减肥简单四招帮你塑造平坦腹部 _腹部

对于每个人来说，都想拥有苗条的身材，尤其是女性她们时刻提醒自己要少吃，要注意保持身材，尽管如此，还是有些人的腹部赘肉堆积，或者是因为久坐，或者是因为不良的生活习惯导致，想想要减掉腹部的赘肉，也不是一时半会就能做到的，想要知道简单的方法，那么不妨做做下面的减肥按摩超，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。

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按摩减肥简单四招帮你塑造平坦腹部
第一招：丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
第二招：手掌划圈轻摩腹
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
【按摩减肥简单四招帮你塑造平坦腹部】

按摩减肥简单四招 帮你塑造平坦腹部

按摩减肥简单四招帮你塑造平坦腹部