腹部按摩刺激脂肪燃烧轻松瘦身 _瘦身

对于现在的久坐一族来说，腹部的赘肉是最让他们烦恼的事情，每天都是坐着办公，尽管平常也都十分注意，但还是无法阻止肚子上赘肉的出现，当然我们也不能任其发展下去，应该及早的采取措施，减掉腹部的赘肉，按摩可谓是一种好的方法，随时随地都能做，帮你按走腹部多余的脂肪。

腹部按摩刺激脂肪燃烧轻松瘦身

文章插图
腹部按摩手法：
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。
腹部按摩穴位
以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。
【腹部按摩刺激脂肪燃烧轻松瘦身】

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