闲晃减肥 舒淇保持不胖三秘诀
演艺界人士对于身材的要求向来苛刻 。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒” ， 非常不喜欢上健身房流汗 ， 加上平常对美食来者不拒 ， 因此一不小心便会发胖 。但是经过多年的心得累积 ， 舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀 。
减肥秘诀一：

文章插图
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳 ， 不仅可以帮助排便 ， 同时也非常营养健康 ， 至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐 。
减肥秘诀二：
吃饱饭后至少要站立半小时 ， 才可以坐下 ， 这当中如果怕无聊 ， 舒淇说：“我都是站着打电玩 ， 时间一下就过去了 。”
减肥秘诀三：
晚上睡前5小时不进食 ， 如果饿得受不了 ， 也只能吃少量的水煮青菜或水果 。
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