不少胖友总在寻求“急速瘦身”的好方法 , 但不科学的急速瘦身不仅伤害身体 , 更容易造成急速反弹 , 甚至让你比减肥前更胖 。针对个案 , 看看专家是怎样解释的吧 。
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到底有没有立竿见影的减肥方法
刚“奔4”的郭女士经常听到有人说“自己一个月就减掉了4公斤”之类的话 , 虽然是用尽了各种办法 , 但好像这种奇迹从来不会眷顾她 。瞅着日益发福的身型 , 郭女士咨询 , 到底有没有立竿见影的减肥方法
塑身专家提醒
【塑身专家急速减肥VS急速反弹】 减肥前应先测量身体脂肪含量 , 确定身体素质 。如果体内的脂肪量很高 , 通过合理的科学减肥 , 体重会明显减少;但如果身体很结实 , 都是肌肉的话 , 那么体重的变化就不会太明显 。再者 , 减肥过程中体重的迅速减少也有可能并不是脂肪减少 , 而是身体水分过多流失 , 所以 , 减肥不能太急 , 要循序渐进 。另外 , 减肥过程中正确的饮食结构以及适量的运动并不会使减肥者“上楼头晕眼花” 。
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