说减肥与怎样减肥 _减肥

【说减肥与怎样减肥】 说减肥与怎样减肥
肥胖已成为现代社会的文明病。目前，胖子的人数正以五年多出一倍的速度增加，据统计全世界肥胖人数已达12亿。因此，如何预防肥胖以及减肥已经引起人们越来越大的关注。
目前最普遍的减肥方法有四大类，即西药减肥、运动减肥、节食减肥和保健品减肥。其中西药减肥效果较明显，但部分西药毒副作用比较大；运动减肥效果不明显，难以持之以恒，往往无果而终；节食减肥短期效果较明显，可是对人体伤害很大，且容易反弹；而保健品减肥需要配合节食，效果不

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明显且易反弹。

随着减肥热的逐渐升温，面对市场上五花八门的减肥产品，许多肥胖者希望能找到功效神速的灵丹妙方。专家们认为，某些减肥药虽然能达到快速减肥的目的，可最重要的还是要靠自己的毅力和恒心。我们主张，减肥应从三方面入手，即节食、运动、药品三者相辅相成，这样才能保证在短期内迅速减肥并在若千年内保持减肥效果。

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