3大妙招让秋季减肥月瘦10斤 _妙招

导语：减肥，是女人们一生的必修课，并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。秋季很容易贴膘，如果不注意，很容易让身体走形。想减肥又不想运动的MM注意啦，以下七种减肥偏方只要吃一吃就能减肥，还不需要特别节食的，很多人都能月减十斤呢。
3大妙招让秋季减肥月瘦10斤

文章插图
1、生吃梨
减肥原理：
将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
瘦身吃法：
早餐一个梨子加一个鸡蛋
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒：
三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
【3大妙招让秋季减肥月瘦10斤】

3大妙招 让秋季减肥月瘦10斤

3大妙招让秋季减肥月瘦10斤