低头看一看，3种臀型可能是脾虚体质 _健康小知识

生活中，你关注过自己的臀型吗？你知道它和我们的身体健康有哪些关系吗？中医常讲，从一个人的形、气、神可看出他的健康状况，甚至能预测出是不是长寿体质，其实就是以形望气的办法。

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形指的就是外在形体，而气则是身体功能的强弱。理想状态下，形气应该是非常平衡的，但很多人却达不到形气平衡。
脾为后天之本，它与我们的长寿是息息相关的，这里我们就用这种以形望气的办法，简单地从臀型来判断一下脾肾的强弱。
为什么臀型会与脾肾联系密切呢？这是因为脾主身之肌肉，脾气旺，则肌肉丰盈；元气足，则肌肉温暖。

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臀部是人体最大的肌肉，得脾气之充，肾气之温，所以通过臀部，便可知道脾肾是否健康。臀型分为4种，分别是瘦小型、下垂型、扁平方型和圆润型。
1、瘦小型
瘦小臀型的肌肉、脂肪都少，与身型相比整体偏小，常常还有形体消瘦、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、心烦易怒、口干、头发皮肤干枯等特点。多为脾肾阴虚体质，建议多喝水，适当食用枸杞、陈皮、银耳、山药等滋阴润燥的食材。

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2、下垂型
下垂臀型有明显的肌肉松弛和下垂，还常有畏寒怕冷、手足发凉、腹寒腹泻等症状，属于脾虚、肾阳虚、痰湿体质，可适当食用薏米、红豆、艾叶、生姜、胡椒等祛湿升阳的食材。
【低头看一看，3种臀型可能是脾虚体质】3、扁平方型
扁平方型则多为久坐、久卧人群，肌肉扁平僵硬，容易麻木发凉。这类人常年疲惫乏力、食欲不振、焦虑失眠，属于脾气虚和肾阳虚兼有的体质，最好的办法就是定期进行有氧运动。

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4、圆润型
圆润臀型是最健康的，肌肉与脂肪比例平衡，能给予髋部关节和脊椎很好的支撑力，说明机体气血充盈、脾肾功能良好。
今日小结
一个人的形、气、神都能反映出他的健康状况，比如肌肉就与脾的健康息息相关，通过观察臀部肌肉，可以评估脾是否出现了问题。