减肥必备十种低卡强效刮油去脂食物 _食物

今炎热的夏季虽然已过，但是很多人对于减肥的热衷却不曾消散，很多女性把减肥当成是每日必做的工作。当然每个人都希望拥有苗条的身材，可是如果对于摄入的食物无节制，对于油腻的食物无禁忌，那么只会让你的脂肪越积越多，从而造成肥胖，所以想要减肥首先应该去除体内的油脂，排除毒素，下面十种低卡强力刮油食物必不可错过。
减肥必备:十种低卡强效刮油去脂食物
1、苹果：降脂

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苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。
苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿，果胶可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。
2、鸡蛋：使脂肪胆固醇乳化成小颗粒
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后，再使摄取热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
【减肥必备十种低卡强效刮油去脂食物】