七日巫婆蔬菜瘦身汤让让你狠狠减肥

【七日巫婆蔬菜瘦身汤让让你狠狠减肥】 导语:减肥是女孩子们永远不变的话题,今天凤凰中医就给大家介绍膳食减肥——7日巫婆蔬菜瘦身汤 。只要按照下面的做法跟吃法,坚持一星期,就能看到很好的蔬菜减肥的效果 。而且纯天然哦,没有任何副作用,多吃蔬菜皮肤也会变的特别好,不再有大油脸烦你 。这道7日瘦身蔬菜汤,不须要任何烹饪技巧,营养师已把营养量全面顾及,名厨又把美味给加了进去,你还不动口,更待何时?
专家精心设计巫婆7日瘦身蔬菜汤
瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看 。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难 。
瘦身效果:以正常的速度来看,一周瘦个2~3公斤都算是健康范围 。
烹饪方法:早、午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感 。使用4~5碗水煮滚,调味料不限,想添稀释高汤、鸡精也可以 。但避免油量过高的调味,如酱、麻油等 。