其实减肥最简单的方式就是通过调理饮食,加上适量的运动,既有效果又健康,下面就为大家介绍几款通肠排便的瘦身食谱 。
春季清肠通便减肥食谱推荐
胡桃粥
【春季清肠通便减肥食谱推荐】 ?希号疵祝?个,红枣1个,盐或糖
文章插图
做法:胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎 。红枣切开,去核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎 。然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮 。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成 。
功效:胡桃肉性味甘温,有润肠通便的功效 。早上时间充足的话,可以用来作早餐食用 。下午肚子饿的时候,特别是便秘的时候,就不要再吃那些高热量的零食了,可以吃这款胡桃粥,既滋润又养生,还能改善便秘,是下午点心的好选择哦!
- 春季减肥瘦身中医推荐的四大快速瘦身食谱
- 春季减肥自制三大食谱 纤体又瘦身
- 药膳减肥:春季减肥又养生的七大蔬菜
- 中医五种粗粮减肥更快速
- 春季减肥5款菌菇减肥食谱 纤体又瘦身
- 春季减肥必备的三款简单自制消脂食谱
- 春季必知四款减肥食谱 让体重下降更快速
- 春季4款自制减肥茶饮 喝出窈窕身材
- 春季减肥推荐三款营养早餐 瘦身又健康
- 药膳减肥:四款通便排毒减肥食谱最有效