排毒减肥瘦肚子中药药膳来帮忙 _帮忙

不论是什么样的人都希望拥有纤瘦、苗条的身材，而女人对于此更是苛刻，她们也都尝试过各种各样的减肥方法，成功的少之，失败的有之，对于减肥每个人都有自己的方法，今天就来为大家介绍几款可以减肥的食谱，让你机能享受美味也能拥有苗条健康身材。

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文章插图
美肤减肥——马蹄绿豆爽
制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
功效：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。
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