对于很多人来说炎炎夏季对什么事情总是提不起精神,减肥更是如此 。而如今已经到了秋高气爽的时节,天气也不再炎热,我们也可以轻松的运动,在搭配上合理的饮食,帮你轻松塑形,下面三款消脂减肥食谱供您选择 。
秋季来减肥 食疗方助你消脂减重
番茄瘦身汤
【秋季来减肥 食疗方助你消脂减重】
文章插图
材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生薑2片、盐、调味露各适量
做法:芹菜、番茄及生薑均洗净,蕃茄切块,芹菜切段;瘦猪肉洗净、切片,放入滚水川烫后捞出 。锅中放入适量水煮滚,放入猪肉、芹菜、蕃茄、生薑,用大火煮十分钟,转小火煲煮一个半小时,加盐和调味露调味即可食用 。
点评:番茄含有茄红素,它是一种类胡萝卜素,可以抗氧化,消除自由基,还能预防胆固醇堆积,具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效,多喝此汤可以保持年轻、使脸色红润,是一道功效良多的汤品 。
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