高血压|防止糖尿病肾病骚扰，坚持5种方法，对身体大有益处运动|睡眠

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生活中，有不少人会患上糖尿病肾病，这个疾病会给身体带来不小的影响。当身体发生疾病的时候，肯定会出现一些症状。但是，很多时候我们会因为对疾病的不了解而耽误了疾病的发现，所以我们很有必要去了解糖尿病肾病的早期症状有哪些，这样才好及时的发现和治疗。

糖尿病肾病的三大症状
1、尿蛋白
尿蛋白是糖尿病肾病的一个重要症状，大多数的患者都会出现。开始尿液中只有少量的蛋白出现，是选择性的蛋白尿，当这种情况会持续好几年。如果病情得不到控制，会变成持续性的尿蛋白。肾小球的滤过率会逐渐下降，肾脏病变也会进一步加重，尿蛋白的情况也会越来越严重。
2、轻度水肿
糖尿病肾病患者还会出现轻度的水肿，如果有出现全身性明显浮肿的话，则说明糖尿病肾病的病情一直在持续的发展。因为患上糖尿病肾病的人群会从尿液中排出大量的蛋白，引起低蛋白血症而导致水肿。
3、血压升高
晚期的糖尿病肾病患者还会出现高血压的情况，在初期的时候糖尿病肾病的患者只会在运动过后出现血压增加，当持续性出现尿蛋白之后，血压也会逐渐变得越来越高了。
预防糖尿病肾病的五种方法
第一，在生活中要调整自己日常的生活规律，糖尿病是属于慢性的疾病，所以在日常去保持好的生活规律是非常重要的。在条件允许的情况下，每天按时起居，对糖代谢有好处，对预防糖尿病肾病出现有一定的作用。
第二，要坚持运动，适当规律的运动对于提高身体的素质是很有效果的。坚持锻炼，对于预防糖尿病肾病是很有效果的，运动的方式可以在自己身体条件允许的情况下尽可能的多样化，这样有利于长期坚持。
第三，要注意饮食的调理，在日常不要暴饮暴食，不然会导致血糖和尿糖的波动过大，引起身体的平衡状态被打破。要多吃清淡的食物，对于那些油腻和煎炸的食物要尽量少吃。
【高血压|防止糖尿病肾病骚扰，坚持5种方法，对身体大有益处】
第四，要定期检查，糖尿病病程超过5年的患者，要定期的去检查自己的肾功能、尿蛋白等一些检查项目，除此之外还要定期的测量血压，做眼底检查。
第五，有条件的情况下，可以选择去做尿微量蛋白测定，这个检查对于发现早期的糖尿病肾病非常有效果。如果有发现增加的话，则在3~6个月内要进行连续测试三次，才可以确定是否是持续性的微量白蛋白尿。