高血压|查出高血压，就吃芹菜，能降低血压吗？怎么降低血压比较好？芹菜|降压药|饮食

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说到高血压，是生活中常见的三高，也是一种富贵病，想来大家对于高血压一点也不陌生，忽视了高血压，带来的影响更大，伴随着慢性疾病需要引起大家的重视。更多的时候，大家去检查身体，查出了高血压，惊慌失措。这个时候，可能会借助于吃药，降压药盛行的今天，可以说是最常见的降血压方式了。那么有没有其他的释放降低血压呢?还有一些人可能会借助于吃芹菜，在这些人看来，适当的吃点芹菜，能够降低血压，那么查出了高血压，能降低血压吗?

查出了高血压，吃芹菜能降低血压吗?
就食疗来说，适当的吃点芹菜确实能起到降低血压的目的，主要是芹菜中的芹菜素，能降低血压。但是，这样的功效，是建立在你吃很多的芹菜基础上。
另外对于本身不适合吃芹菜的人来说，如果再得了高血压，想要吃点芹菜无疑是不合适的了。这个时候，如何降低血压比较好呢?
如何降低血压比较好?
第一、吃降压药
就目前来说，吃降压药降低血压是比较常见的方式，也是比较安全的方式，相对来说，降压药降低血压的功效更强。
【高血压|查出高血压，就吃芹菜，能降低血压吗？怎么降低血压比较好？】
需要注意的是，服用降压药的时候，一定要坚持服用，如果你之前服用降血压药物，随后发现血压平稳，就擅自做主，停止服用药物，是一件比较糟糕的事情。同时，遗漏一次，下次加倍服用，这样的情况，也需要你避免。
第二、饮食清淡，避免重口味
就饮食来说，清淡饮食是一件十分有必要的事情，为此，一定要少吃盐，一旦吃盐过多，带来的损伤是极大的。
对于常见的咸味食物不要多吃，例如咸菜、咸肉等，另外，对于一些隐形的盐分重的调味品也要多注意，例如耗油、酱油都要避免摄入。这些隐形盐分，带来的血压波动可能会更大。
第三、适当加点醋
虽说耗油、酱油不能多吃，就饮食来说，不妨加点醋，食用一点醋，对于降低血压是有帮助的。

第四、保持充足的睡眠
在日常生活中，保持充足的睡眠是一件很有必要的事情，睡眠不足，睡眠质量低，也会带来血压波动。
特别是对于容易失眠的人来说，更容易伴随血压升高，这个时候，最好要养成科学的睡眠，以此来促进健康。
第五、做到戒酒
喝酒过多，带来的身体损伤是比较大的，当你过多的喝酒，很容易导致血压波动异常。本身就是高血压的人，再过多的喝酒，带来的损伤更大。
做到戒酒，真的是一件很有帮助的事情，让你很好的降低血压，避免血压波动异常，有效的调节血压、促进健康。
在上述文章中，小编向大家介绍了得了高血压，吃点芹菜降低血压到底好不好的描述，希望你能小心谨慎，与此同时，要做好这5件事，帮助你降低血压，促进健康，如果你能坚持做，血压得到了很好的平衡，身体自然会健康很多。