雅塑为OL们提供科学的减肥方案 _减肥

办公室一族是最容易发胖的人群，看着自己的肚子越来越大，腿部越来越粗壮，而且工作压力又那么大，实在是欲哭也无泪。OL们应该如何保持完美身材呢？雅塑提出解决之道。那么雅塑是什么呢？OL们到底又为什么这么容易发胖呢？
因为大多数的办公室一族经常没有时间自己做饭，渐渐的就成了外食族。外卖和快餐大多数是高热量多加工的食物，营养不均衡。外食族们吃饭的速度又非常快，导致肠胃的负担也很重，那么热量就更容易增加了。尤其到了中午，匆匆的吃完饭后又会坐到办公桌前开始下午的工作，这样不发胖也很困难。
另外，工作量过大的时候很多人习惯通过小零食来减压，而且还渐渐的形成了依赖。熬夜加班常常让他们的睡眠受到影响，降低身体的新陈代谢效率，这样就更容易导致肥胖了。加上没有时间和精力多做运动，所以发胖似乎成了办公室一族的通病。

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OL们应该采取什么对策来减肥呢？其实只要懂得减肥的基本原理就知道该怎么做了。减肥无非就是减少热量摄入和增加脂肪的消耗。雅塑奥利司他胶囊有效帮助阻止食物中30%的脂肪吸收。除此之外，办公室一族要做的就是：
一、吃对食物
首先解决的是肚子饿了要如何处理。低脂的奶制品和新鲜的水果都是不错的选择，也可以偶尔吃少量的坚果，晚上如果加班太饿的话就为自己煮一点麦片或者是粗粮，最好在下午4点之前就吃一些东西，避免晚间太饿而暴饮暴食。多吃新鲜的水煮蔬菜也是预防饥饿又不长胖的好方法。
二，拒绝零食
改掉上班吃零食的坏习惯吧。开始的时候可能会比较困难，那就换成一些带壳子、难入口的食物或者是自己不是特别感兴趣的食物，而且注意热量一定不能过高。在桌子上放一大杯水，想吃东西的时候就喝一些水，也许很快吃东西的念头就没有了。这样的一点一点戒掉吃零食的习惯，你就会发现肚子也渐渐的消减不少。
三，每天坚持一定的运动量
可能你总是觉得没有精力时间做运动，不过导致这种感觉的原因也许是因为睡眠不足或者缺乏营养。调整自己不规律的生活作息和饮食习惯，每天坚持做15分钟瑜伽，周末和朋友出去游玩或者在家整理房间，总之让自己动起来，这对减肥是十分必要的。
四，每天必备雅塑奥利司他胶囊
此外，随时必备雅塑奥利司他胶囊，饭后一小时一粒。雅塑是什么呢？雅塑是重庆植恩药业经过6年辛苦研发的一款OTC减肥药。雅塑奥利司他没有对人体不利的利尿剂、泻药、食欲抑制剂、神经类药物等有害成分，而是通过胃和小肠腔内胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键使酶失活而发挥治疗作用，雅塑奥利司他不进入血液，不通过肝肾代谢，不影响激素平衡，有着吸收少，代谢安全，清除快的特点，是适合长期服用的安全减肥药。可以帮助患者建立良好的饮食习惯，在此基础上减轻体重，并减少肥胖习惯伴发疾病的发生。
【雅塑为OL们提供科学的减肥方案】 苗条身材，取之有道，减肥是对外形美的一种追求，它更是对身体健康的追求，是一种健康的生活态度。OL更应遵循科学减肥这一理念。