桑葚一天吃多少最好 _生活百科

桑葚一般是新鲜着食用的，尤其是紫色的桑葚口感很好，特别的甜，由于桑葚具有丰富的营养，其中含有大量的维生素和果酸，具有生津润肠、乌发明目以及补肝益肾的作用，所以适合人们每天食用一些，但是桑葚一天吃多少最好_桑葚一天吃多少为宜呢？由于桑葚性寒，所以并不能吃太多，一般二十几颗就好了。

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5、桑葚40克、冰糖20克，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致的大便干燥。
【桑葚一天吃多少最好】 注意：但是，桑葚性质偏寒，故脾胃虚寒，大便稀溏者不宜食用。