上班族应该如何控制餐饮

控制工作餐饮

上班族应该如何控制餐饮

文章插图
·要一天三餐
不应忽略早餐和午餐 。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿 。
·少吃零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等 。
【上班族应该如何控制餐饮】 12灰?