真正的时尚ol是不会放过在办公室里也能减肥的机会 。具体要些什么呢？
多种运动选择

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对：精彩纷呈的健身方案 。
错：只做自己喜欢的项目 。
人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退 ， 所以我们应该学会驾驭自己的运动热情 。如果你觉得没有了热情 ， 或无法再提高了 ， 就马上换一种运动形式吧 。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案 ， 比如和孩子一起去学习武术 ， 或参加舞蹈课程 。职业教练说 ， “随着体质增强 ， 你会有更多精力去参加其他运动 ， 同时 ， 这还有助于保持较高的主动性” 。研究表明 ， 人的身体会在几周之后适应某种运动形式 。这段时间就是“运动周期” ， 过了这段时期 ， 很难再收获明显的效果 ， 除非你做出改动 。
【白领丽人办公室也是健身房】 123456789灰?

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