女性减肥需掌握好时期

【女性减肥需掌握好时期】 爱美之心人皆有之,但是女性减肥保持身材还需行之有道!女性减肥应该掌握好一定的减肥时机,这样瘦身才会成功!下面的三个时期是女性减肥的不宜之期!所以想减肥的女性朋友还需要提高警惕!

女性减肥需掌握好时期

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女性减肥不宜之期一:青春期
青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至,也才能保持每月2次的规律性 。如果盲目减肥,体脂减少,则可能导致初潮迟迟不来,而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经,甚至引起其它一些生理病态 。
女性癫痫能治愈吗减肥不宜之期二:生育期
哈佛大学的弗里希博士提出:只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪,女性才可能受孕;达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶 。另据资料显示,发达国家女性脂肪占其体重的30%以上,而一些经济落后地区的妇女却不到20%,所以,当地女性月经初潮的平均年龄比正常人迟2-4年,故其受孕率也低,受孕年龄也比发达国家女性晚4-5年 。
女性减肥不宜之期三:哺乳期
减肥要限食脂肪,而脂肪乃是乳汁的重要来源 。当女性得不到足够的脂肪食物时,人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶,但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质,所以喂奶期不宜减肥 。
女性减肥不能为了美丽而盲目的瘦身,那样因为美丽丢失健康不是件喜人的事情,而是一件悲催至极的事情!所以女性减肥的时候要知道上面的三个不宜之期!