男人应该如何减肥 _减肥

吃减肥药、节食(甚至不食)、为了战胜万恶的肥+胖，你不管不顾试遍所有新方奇法，其间也曾小有成绩，但见证成功似乎遥不可及。瘦身未果的你揭秘男人们的享“瘦”真经吧。
尽管他们极少将"减肥"挂在嘴边，看似不起眼的着数却总能立竿见影。信不信，从此你将告别地狱式减肥，更没有借口逃避减肥!信不信由你!
对一个健康、爱运动的男人来说，减掉几公斤体重要比女人容易得多。
你也许会说，这是由于男人和女人的身体构成不同。的确，男女肌体的组成、雌雄性激素的分泌和脂肪堆积的部位都大不相同，这在一定程度上影响着减肥的难易。但如果你把男人更容易减肥全都归功不同的肌体组成，你就大错特错了。真正起决定作用的不是组成，而是习惯!男人和女人完全不同的生活、思维习惯决定了减肥的难易程度。如果你能通过以下8步养成"男人们"的某些习惯，穿上商店橱窗里那条心仪已久的细腰牛仔裤的日子就离你不远了。
停止节食
【男人应该如何减肥】 专家们一再强调，人人都应该遵循食物金字塔，也就是有一个包括了碳水化合物、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素和水分在内的平衡膳食。许多瘦身女性排斥一切含脂肪或糖的食物。在她们看来，瘦身是一项艰苦卓绝的事，只有凭着超常的毅力与一切脂肪类和糖类食品绝缘才能达到目的。而男人却不这么看，他们很少去听专家的指导，甚至很少提到"节食"这个词。他们心无压力地进食，同样心无压力地做运动。他们从不计算食品中的脂肪含量，从不给自己定那么多清规戒律，而这种无法之法却使男人比女人更有可能坚持一种健康而均衡的饮食，从而保持自己满意的体型。