对照下面这些 ， 你的习惯好吗？只要坚持做到这些 ， 就能塑造出美丽的背部 。
姿态
姿势正确 。调整工作台 ， 选择一把高度适当的椅子 。你的脚和背应靠在支撑物上 ， 膝部可以略低于臀部 ， 这是一种对你来说最舒服的姿势 。调整电脑显示屏的角度 ， 保证它在视线正前方 。
【几个小动作塑造滑溜溜迷人美背】 自然舒服 。保持良好的姿势 ， 当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的 。给背部以支撑 ， 闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部 ， 经常变换靠背的倾斜度 ， 可以为背下部提供支撑 ， 减轻对肌肉的过多压力 。
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