懒女不爱运动宅家吃苦瓜减肥也能瘦翻天 _苦瓜减肥

苦瓜的瘦身功效相信很多沉浮在减肥海洋中的mm们都很熟悉。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手” ，能使摄取的脂肪和多糖减少。想减肥可是又不想制定麻烦的减肥计划，想宅在家里上网看电视玩儿也能轻松瘦身，苦瓜绝对是你的最佳选择哦！来试试用苦瓜制作几样小菜吧，不爱运动也没关系，宅家吃苦瓜也能瘦爆眼球！
材料：苦瓜400克、小青椒100克、姜丝10克、蒜片15克、香葱15克、盐适量、酱油1茶匙(5ml)、白糖2茶匙(10克)、油2汤匙(30ml)、鸡精少量。
做法：
1.将苦瓜洗净，纵剖成两半，挖去籽，切成条状或斜切成厚片，青椒去把洗净斜切成丝，香葱洗净切成和苦瓜同长的段;
2.炒锅内不放袖，用小火分别将苦瓜、青椒煸去水分，苦瓜和青椒水分减少表面发白有焦糊点时盛出；
3.洗净锅烧热放入油，放入姜丝、蒜片、葱段爆香;
【懒女不爱运动宅家吃苦瓜减肥也能瘦翻天】 4.下青椒、苦瓜煸炒，加入盐、酱油、白糖、鸡精炒匀即可。