肚子上的赘肉是女生们的心头大患，寻找减肚子最有效的方法似乎成了她们最重要的事业 。也许你会认为抽脂是肚子减肥最有效方法，但事实上每个人都能使用，而且行之有效的方法才是最好的方法 。下面这五个减肚子最有效的方法，能让你的身材越变越好 。
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1、巧妙选择饭后甜食
虽然在饭桌上噎吃得饱饱的，但是饭后仍然有想吃甜食的欲望 。如果你实在是忍不住，那就吃一小块黑巧克力吧 。黑巧克力的热量较低，而且对减肥有一定的帮助 。
2、补充足够的钙质
【怎样减肚子？11个减肥方法消灭小肚腩】 研究显示，补充足够的钙质，有助于促进脂肪燃烧 。每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量 。在喝咖啡的时候，加入一些脱脂牛奶有助于补充钙质 。
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