夏季适合办公室白领的科学快速减肥方法


白领减肥法:腹部按摩
【夏季适合办公室白领的科学快速减肥方法】 除了要调整你的饮食之外 , 运动当然也是不能缺少的 , 一般的白领腰部上都有赘肉 , 那么腹部也是一样 , 在洗澡后就开始按摩 , 用手掌从肚脐上方 , 胸骨下方开始 , 从上到下推按 , 按摩的时候要把握好力度 。最后围绕肚脐周围顺逆时针各按摩100次 , 基本一周就可以看到明显的效果 。