想要寿命长久，靠自己！为了健康，这5个喜好，再难也要尽量改掉( 二 ) _健康小知识

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喜好4：喜欢生闷气
都说人都是两个眼睛、一个鼻孔、一张嘴，但是人的性格千差万别。尤其有两个鲜明的对比，有的人没心没肺，整天嘻嘻哈哈，有的人喜欢胡思乱想，整天闷闷不乐。
这闷闷不乐不是好事情，因为长期闷闷不乐，会使得气血运行不畅，内分泌失调，对健康产生很大的威胁，也会影响人的寿命。

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怎么办？以后遇事要多往好的方面想，积极乐观地面对，不要什么事都闷在心里生闷气。正所谓笑一笑十年少，平常就多提醒自己要“笑看人生” 。笑能放松肌肉，促进血液循环，增强身体免疫力。
还可以多用玫瑰花泡水喝，因为玫瑰花花香怡人，让人心旷神怡。

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喜好5：喜欢抽烟
吸烟有害健康，这是一个常识，烟毒对于人体的伤害是非常大的。长期吸烟的人，肺部会积累很多烟毒，很多吸烟者的肺都是黑色的。长期吸烟会导致心胸血管疾病发生的风险大大增加。还有研究表明，吸烟者因为心脏疾病导致死亡的可能性，比从不吸烟的人高了2倍。
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