【五款黄豆菜减肥更丰胸】 爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和丰胸、美容四大功效 。
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黄豆 女人最好的食物
爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效 。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦猪肉的蛋白质 。黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老 。
除了丰胸美颜,黄豆还能减肥 。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素” 。但是它却是减肥的法宝 。这个物质与消化有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间 。那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢-有研究发现吃大豆的人在吃饭以后,体内缩胆囊素的含量上升了一倍 。大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿 。
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