都说男人看女人,刚懂事时是看容貌,成熟一点后看胸部,再成熟后看臀部 。可见臀部的浑圆饱满,在女性的魅力指数中拥有何等重要的地位 。以下这些看似简单的健身小动作,无需花费你很多时间,帮你练就性感翘臀!
深蹲
【3步拖把操练就男人最爱性感翘臀】 双手握住拖把,双脚并拢,膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖),臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直,臀部慢慢回原位 。
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