想要拥有翘挺的臀部吗？赶紧动起来吧，每天只需要一分钟哦 。
注意事项
1、 在做整套动作时，要缩紧腹部，注意呼吸的调整 。
【一分钟美臀操打造翘挺臀部】 2、做第一个动作的时候，注意双臂撑开伸直，使腿部感到抻拉感 。
3、做第二个动作抬臀的同时，不要挺肚子，收紧腹部 。
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