局部减肥操紧实臀部肌肉塑造挺翘美臀 _局部减肥

功效：这套减肥操动作能够帮助你紧实你的臀部肌肉，拯救臀部下垂问题，让你轻松塑造完美的s型身体曲线，不再为臀部问题烦恼。

文章插图
1）山式站立在椅子背后，双手扶住椅背，腰背挺直眼睛直视前方。
【局部减肥操紧实臀部肌肉塑造挺翘美臀】 2）吸气，绷直你的右脚，慢慢地向后抬起，身体保持挺直。然后换另外一只脚重复刚才的动作，动作可以做20次左右。