核心提示:碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词 , 梨形身材的你千万别以此为安慰 。相比西方人 , 东方人的腿部比例比较短 , 肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法 。
文章插图
7个有效方法减下半身肥肉 。
瘦腿提臀第一招:每坐一钟头 , 站起来走走
肥胖原因:上班族每天上班一坐就是八个钟头 , 坐久了 , 屁股当然变得又宽又大啦 。
对抗招数:每坐一个钟头左右 , 就应该起来走一走 , 并按压臀部穴位 , 促进臀部气血循环 。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点 , 泡澡后使用翘臀霜保养臀部 , 让臀部变得浑圆结实 。千万要记得起来动一动屁股哦 。
瘦腿提臀第二招:改掉跷腿的不良坐姿
肥胖原因:此刻 , 你可能正窝在沙发里 , 跷着腿在读这篇文章 。无论在家还是在办公室 , 如果你跷着腿坐一整天 , 会阻碍腿部血液和淋巴循环 , 导致下半身浮肿 。再不好好做浮肿护理 , 比如按摩 , 下肢静脉会渐渐突出 , 严重影响下身循环 , 导致脂肪增厚 , 连肌肉都会僵硬 。
【七招提臀瘦腿甩掉下半身赘肉】 对抗招数:除了改掉跷腿这种不良坐姿 , 不要老坐着不动 , 还要积极做下身按摩 。可以每天洗过温水澡后 , 用身体专用按摩精油按摩小腿或足底 , 无论扭捏或按压 , 都可以及时缓解下半身浮肿 , 防止脂肪堆积 。
- 怎样提臀改掉坏习惯快速瘦臀塑曲线
- 15分钟提臀运动4周塑翘臀
- 冬季吃8种食物提臀又美腿
- 来,让我们吃出瘦腿
- 天价内衣号称能丰胸提臀细腰
- 塑造完美线条
- 提臀两法宝:运动+饮食
- 吴莫愁美腿夺目瘦腿秘诀
- 瘦腿之独门秘籍
- 纤长提臀瘦腿操的知识