本文转自：都市条形码
洗脸是大家每天都要做的事情 ， 但是你知道该如何正确洗脸吗？来听听医生给出的建议 。

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专家介绍 ， 由于每个人的肤质不同 ， 洗脸的方式也有所差别 。
云南省第一人民医院皮肤科医师陈媛：“比如说我们是油性皮肤 ， 我们应该选择控油与去油的洗面奶或洗面乳来洗脸 ， 每天一到两次 ， 如果是干性皮肤或敏感性皮肤 ， 我们要尽量减少面乳这些过多地刺激皮肤 。 ”

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市面上洁肤品种类很多 ， 有香皂、洁面乳等多种剂型 ， 由于里面加有不同成分 ， 使其作用有所不同 。 要根据个人应用的目的选用 ， 不正确的使用可能会引起皮肤病的发生 。 对于敏感皮肤的人群 ， 应选用含香料少、碱性小的洁肤产品 ， 用较低水温轻柔地洗 。

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云南省第一人民医院皮肤科医师陈媛：“市面上存在的一些深度清洁的产品 ， 比如说深度清洁 ， 我们也不建议频繁地使用 ， 因为皮肤是有屏障功能的 ， 如果你过多去刺激它 ， 破坏它的皮肤屏障 ， 这样皮肤就会越来越差 。 ”
洗脸的同时 ， 千万不能用力搓揉面部 。

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云南省第一人民医院皮肤科医师陈媛：“因为我看有些人洗脸就是特别用力 ， 像搓面团一样地搓 ， 这样对皮肤有很大的刺激 ， 很有可能会破坏皮肤的屏障 ， 洗完脸后就要注意保湿 ， 这一点也是非常重要的 ， 因为洗完脸后很干燥 ， 如果没有得到很好保护 ， 也是会破坏皮肤屏障的 。 ”
对于洗脸水温的控制 ， 其实也有一定的讲究 。
【保护皮肤屏障 洗脸应该这样做】云南省第一人民医院皮肤科医师陈媛：“夏天洗脸时 ， 水温与室温差不多就可以了 ， 就是你自己感觉不是特别凉 ， 然后也不怎么热 ， 这种温度就比较合适 ， 到冬天 ， 如果觉得冷 ， 温度可以适度提高一点点 ， 但最好不要超过42度 ， 因为温度过高 ， 也是会破坏皮肤的屏障 。 ”
值得提醒的是 ， 临床上不少皮肤问题是由于过度清洁导致的：洗脸时间过长超过3分钟 ， 每天洗脸3次以上 ， 频繁使用去角质产品等 ， 都属于过度清洁；专家建议1天洗脸最好不超过2次 ， 干性或敏感性皮肤人群可少用洗面奶等产品；正常健康的皮肤每周使用1到2次面膜即可 ， 每次外敷时间不宜超过20分钟 。

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