便秘|肠道毒素多，便秘，常放屁怎么办？多吃2物，排宿便，保护健康肠胃

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肠胃健康，对身体健康是非常有好处的。我们吃下去的食物，都需要通过肠胃的排毒功能，进行合理的排毒。可以说，只有我们的肠胃健康了，我们体内排除毒素的速度才会有所增加。毒素才能及时从我们的体内被排出。
我们的肠胃是非常容易受伤的，肠胃是非常脆弱的。一般来说，我们在日常生活中，不良的生活习惯，不良的饮食习惯就会给肠胃带来非常大的压力。可以说，在日常生活中，我们保护好肠胃的健康是非常有必要的。
在日常生活中，如果我们的肠胃出现了异常，那么，身体可能就会发出这几种信号，这就提醒了我们需要保护身体健康了。

肠道不好，我们可能会出现这几种症状
1.便秘
便秘，相信我们在日常生活中是非常常见的症状之一。随着生活水平的不断提高，很多时候可供我们进行食用的食物也慢慢变多。但是，很多人都会比较喜欢吃过于油腻的食物，过于辛辣的食物。
这些食物，食用过多，就可能会给身体造成比较大的影响。就可能导致我们出现便秘，患上便秘，对身体的影响是非常大的，不仅仅毒素没有办法及时排出。我们患上其他疾病的风险也会大大加重。非常容易引发肠道方面的疾病。
2.可能会出现呕吐的情况

在日常生活中，如果我们感冒或者受凉，我们就可能会出现呕吐的情况。如果，我们经常性的出现呕吐的情况，我们对此就需要有所重视，经常出现呕吐的情况。
就很有可能是我们体内的肠胃出现了异常。食物可能没有办法很好的被消化掉，我们就可能会出现呕吐的情况。对此，及时做出改善是非常有必要的，需要在日常生活中，做好肠胃的保护工作，注意保暖是非常有必要的。
3.经常会放屁，气味比较重
放屁，是一件非常正常的生理现象。我们出现放屁的情况，主要是通过放屁，来及时排出体内多余的气体。一般来说，一天我们的放屁数量应该在3到5个左右。很多人都以为，如果我们的经常放屁，放屁次数过多是我们消化正常的表现。

但其实，事实并非如此。如果我们经常出现放屁的情况，那么很有可能是我们的肠胃出现了异常，肠道中的肠道菌群出现了异常，吃下去的食物不能及时的被消化或者吸收，从而我们排出的气体就会变多。
以上3种情况，就是日常生活中，我们的肠胃不好，可能会出现的一些症状。出现了上述症状，及时做出改善是非常有必要的。可以多吃点红薯，芹菜等食物。这些食物中的膳食纤维是非常高的。
【便秘|肠道毒素多，便秘，常放屁怎么办？多吃2物，排宿便，保护健康】并且，自身的热量比较低，经常食用这些食物，不仅仅可以帮助身体更好的排出毒素，并且，本身富含的膳食纤维，也有很好的吸附性，可以很好的帮助身体内的毒素吸附在一起，更好的帮助身体排出毒素，对身体是非常有帮助的。