简单美胸成型操

如何避免胸部松弛呢?

简单美胸成型操

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除了加强平时的护理外,随时随地帮自己美胸一下,也是很重要的呢?
今天要教大家简单易学的美胸成型操,您准备好了吗?
开始??
(一)
*手臂抬高,手肘与肩平行
*将两手指尖互触*再将手掌心互压
*做10次
(二)
*张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声)
*这可拉起颈部肌肉,提升胸口的肌肤
*您会发现胸部有稍微移动,然后阖嘴吐气?
*重复20次
(三)
*两手手腕上下交叠握在胸前
*然后上下互相压迫
*用力推10次,换手再做
【简单美胸成型操】 (四)
*坐在桌前双手交叉在桌子前方
*用手掌抵住双臂,互相用力推ps:
这四招虽然简单易做,但是对加强胸部的弹性与坚挺,效果可是不错的喔?