燕麦煮多久 _生活百科

燕麦片一般我们在生活中都是直接泡水就直接饮用了，主要是因为燕麦片这种做法是比较方便的，而且可以直接吸收燕麦片的营养价值。而燕麦片也是可以用于煮的，煮的做法可以加入鸡蛋以及牛奶等，这可以提高燕麦片的营养价值，而且口感更佳纯，一般煮的时候只需要10分钟左右就可以了。

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【燕麦煮多久】 其实燕麦片的煮法也是有所究竟的，其中一个需要注意的就是关于燕麦片煮的时间。一般来讲，食用燕麦片的一个关键就是要避免燕麦片的长时间高温煮，否则会让燕麦片本身含有的维生素被破坏。也可以这么说，燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。因此如果要煮燕麦片，推荐的煮法时间是：生燕麦片需要煮20—30分钟;熟燕麦片则需要煮5分钟;熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间最好搅拌一次。大家注意好燕麦片的属性把握好燕麦片的火候时间哦!不然是会让燕麦片的营养大打折扣的哦。