燕麦麸这种东西可能很多人都不知道它的营养成分，并且不知道它的药用价值，所以大家都不知道燕麦麸是可以起到减肥的效果 。燕麦麸的热量很低，而且可以填充肚子，非常适合想要减肥的朋友，关键是燕麦麸可以促进肠胃的消化，加速体内脂肪的消耗，所以建议女性朋友减肥的时候可以采用燕麦麸为主食 。
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四、洋葱
洋葱不含脂肪，其含有的硫化丙烯不仅能杀菌，还能促进消化 。且洋葱含有丰富的硫，能和蛋白质很好地结合，对肝脏特别有益，有助于排毒 。
五、海带
【燕麦麸减肥】 海带中的海带素有着降低血脂的功效，常吃海带不仅可以降低人体的胆固醇含量，也可以减少血管中脂肪的堆积 。海带中还含有钾元素，将体内多余的钠元素排出体外，清除体内多余水分，消除水肿 。
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