如今,越来越多的女性朋友们都十分的渴望自己拥有一双美腿,因为现在很多白领每天坐在办公室里,大家慢慢的发现自己的腿越来越粗了,所以今天我们的小编教你让男人心跳的诱人美腿养成术!
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长时间坐在办公室,慢慢地会发现大腿越来越粗 。其实平时养成的不良生活习惯——跷“二郎腿”是导致大腿变粗的主要原因 。道理很简单,如果你长时间将右腿放在左腿上面的话,右侧的股关节就会突出 。腿自然也就粗了 。
【身体密码:让男人心跳的诱人美腿养成术】 1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟 。
2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟 。
3.用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉 。
4.在上楼梯时用脚尖着地,同时将脚跟向上提起,可以很好地拉紧腿部肌肉 。
5.坐在椅子上,挺胸,保持两腿交叉、脚尖着地的姿势,上面的腿使劲往下压,下面的腿使劲向上顶,约10秒后双腿互换位置照样做10秒,2—3遍即可 。做这个动作不需屏住呼吸 。
怎么样,大家听了以上小编的介绍以后大家现在对于,让男人心跳的诱人美腿养成术这一问题应该了解一些了吧,所以我们建议爱美的女性朋友们想要拥有美腿的话,一定要保持哦!
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