便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒,两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法,并教大家如何自己调制!酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用,能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状 。
文章插图
红酒酸奶
制作步骤:
红酒酸奶的制作材料:酸奶100克、红酒2汤匙
1、将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒 。
2、就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀 。
3、饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯 。
其他吃法:
1、如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用 。
2、喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中 。
3、在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口 。
【DIY红酒搭酸奶强力清肠减肥法】 4、如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!
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