饮食|身上异味影响社交？4个简单方法若是常做，或可助您一臂之力健脾|黄瓜|西瓜|营养膳食

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上了年纪的中老年人，若是平时不注重卫生打理，很可能会散发出一种奇怪的味道，继而影响到自己的社交和形象。但不少人即便做到每日洗澡、勤换衣服，却依旧被难闻的“老人味”困扰，并因此倍感尴尬。

根据一项国外的研究，年过50的中老年人，可能会因为褶皱皮肤中繁衍生息的菌落群、自身代谢产生的异味气体，以及多种其他因素而产生的特殊的味道，这或许就是老人味的成因。
不过，这种味道却可以通过日常调理的方式来抑制，平时如果能做到这4点，或可帮助中老年人群摆脱身体异味，更好地进行社交和活动，不妨谨记。
1.及时止汗，注重清洁
50岁后，由于机体自然地衰老，很多老年人会发现自身的皮肤变得更为松弛，并且有了诸多褶皱。这些褶皱在运动、锻炼或是情绪激动以至于流汗后，便会成为诸多细菌微生物的天然温床。
在皮屑和汗液的滋养下，只需要很短的时间，这些微生物就可能发展成为菌落群，继而排出一些异味物质和气体，从而带来异味。
因此，老人在运动出汗之后，需要及时清理身体，并且勤快更换衣物，这或许是减少老人味的第一步。
2.少喝酒，不吸烟

【饮食|身上异味影响社交？4个简单方法若是常做，或可助您一臂之力】烟酒同样是老人身体异味的来源之一。平时我们就会发现，经常吸烟的人身上常会有一种烟草臭味，而酗酒之后也会有浓浓的酒气。如果长期保持这两个习惯，想没有老人味都难。
而且，酒精和烟草都会影响到身体的正常代谢和消化健康，这可能会导致食物残渣和代谢废物在体内过长时间地停留，继而使得消化道产生臭味，并且演变成体味，请予以重视。
3.保持口腔卫生

中老年人在与人交流时，可能还会有较为明显的口臭，这和口腔卫生保养关联性较强。
对老人而言，牙齿松动、牙缝增大，都意味着口腔内可能会残存更多的食物残渣，如果不及时处理，很可能会导致牙菌斑、牙结石以及口臭等病症。所以，每天至少刷两次牙，并注重内壁和舌苔清洁，或许格外重要。
4.及时体检，排查病情

老人味也可能是由多种特殊疾病所引起的，比如肝脏或是肠胃出现疾病后，就可能导致消化道气体异常，从而导致体味异常，因此，当身体长时间出现老人味后，请及时就医检查治疗，以免病情加重甚至酿成大祸。
当然，除了上述几种方法之外，抑制老人味还离不开健康饮食和合理作息，生活中保持早睡早起的习惯，饮食上避免重油重盐，多吃蔬菜和水果，或许便能够减轻体味，使得身体维持年轻态。而即便家中老人有老人味状况，我们也不应该另眼相待，让老人保持一颗积极开朗的心，对后辈也很重要。
【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者棉花，未经授权，请勿转载、复制】