瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，战斗瑜伽让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦 。想拥有修长双腿，打造冬季迷人小腿，让小腿不粗，让你修长双腿立刻现 。来看看吧 。
文章插图
第一步 紧实小腿
1/ 双手握拳抬起至胸口位置，膝盖微曲，脚跟抬起
2/ 把身体向下坐低，把手肘移至腰间位置，膝盖微曲，把左脚跟向后抬起，拉直小腿肌肉，每边重复动作10次
第二步 紧实大腿
1/ 双手屈曲握拳，收紧肚子，右脚抬起至90度角，身体向前微倾
2/ 保持身体重心，左脚向前踢出，直到大腿与小腿成一直线，脚掌与小腿成直角，每边重复动作10次
第三步 简单伸展
做完战斗瑜伽，再做一些静态的伸展操，舒缓紧实的肌肉 。
【战斗瑜伽紧实小腿好轻松】 找对方法，你就能拥有让人羡慕的下半身!
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