居家耍心机随处塑美腿 _腿

瘦身也要耍新机，应用生活中的小东西，为你打造完美双腿，实现你的瘦腿愿望。

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裤袜心机可以买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜，或利用紧一点的丝袜，透过它的弹性，消去肿胀过度的小腿，再藉由简易按摩的动作，改善水肿，任何地点都可做喔!
Step1.涂抹瘦身霜取适量瘦身霜涂抹于小腿，轻轻画圆按摩
Step.2先抬腿减轻浮肿先消除腿部肿胀，促进血液循环
Step3.套上裤袜双脚先套上丝袜，你也可用半筒丝袜、到大腿的丝袜代替。
Step4.按摩3分钟套上后，再用手从小腿的脚踝处开始，由下往上按摩3分钟。利用丝袜上的细密纤维达到辅助按摩效果。
保鲜膜心机除了涂抹瘦身霜外，关键就在最后要包覆上保鲜膜，才能让成份快速渗透，并透过发热的活络功效，有效提升瘦身霜的紧实效果。
Step1.涂抹瘦身霜取适量瘦身霜，先将大腿涂一层，轻轻画圆按摩。
Step2.用力轻捏按摩双手放在大腿内侧，用指腹用力轻捏大腿内侧，由下往上按摩，重复10~15次，再捏大腿外侧;之后再换边。
Step3.包上保鲜膜用保鲜膜包裹大腿，由下往上慢慢缠绕，请密集缠绕，间隔约2cm就好，才能完整包覆，达到密封效果。
【居家耍心机随处塑美腿】 Step4.等待30分钟再拿掉细心等待约30分钟，这就像做有氧运动的道理，让大腿感觉像运动30分钟。

居家耍心机 随处塑美腿

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