炎炎夏日吃什么食物可以减肥 _减肥

【炎炎夏日吃什么食物可以减肥】 夏天就要到了，又到了该减肥的时候。在减肥的过程中，饮食相当重要，选择正确的饮食可以帮助达到更好的瘦身效果，跟大家推荐几种非常适合夏季的减肥食物，帮助大家从饮食上严格控制热量。一起来看一下炎炎夏日吃什么食物可以减肥吧!让你轻松瘦出完美身材。

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吃什么食物可以减肥：
Top1：海带
海带也是一种很健康的减肥食品，常食能有效的促进新陈代谢，并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，帮助瘦身。
苦瓜拌海带芽
材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
做法：
1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。
2、碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。
这道菜既有苦瓜又有海带，都是减肥佳品，瘦身效果加倍哦!