准备物品：毛巾1条

文章插图
【毛巾去脂法 两招按摩细手臂】 Step1 将毛巾浸于冷水中，然后拧干，以此毛巾在手臂外侧由手腕擦至手肘附近 。时间约为1分钟 。
Step2 再以同样方法由手肘内侧擦至手腕处，约擦1分钟 。
以Step1、Step2的顺序进行，左右手臂均需进行，有助于促进淋巴液的畅通 。

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