腿部也要变细简单招式就搞定 _生活百科

【导读】女性都想要自己拥有苗条的身材，但是自己的大象腿却让这些都破碎了，其实想要腿部变细就要多练习。下面完美女人小编小凡为大家介绍瘦腿必备的三个武器!
武器一：DIY沙袋
找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下，如此反复即可。不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也很明显哦
武器二：保鲜膜
没错，就是厨房里常用的保鲜膜。具体做法是：将保鲜膜紧紧缠在腿上，然后开始走路或跑步，做家务都得!每天坚持约45分钟至一个小时，能够有效防止脂肪囤积，帮你雕塑出健康美丽的腿部曲线。一般来说，当你每次揭下湿淋淋的保鲜膜那一刻，基本上就会见到一些成效了!
武器三：弹力球
挑自己喜爱的颜色，买一个弹力球回来，娱乐、健身两不误!具体做法是：仰躺在地板上，把弹力球夹在双腿之间，保持这样的姿势，把腿抬起来再放下，反复坚持。用不了多久，你会发现小腿的赘肉变紧了.
以上就是完美女人小编小凡为大家介绍瘦腿必备的三个武器，你拥有几种呢?
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腿部也要变细 简单招式就搞定

腿部也要变细简单招式就搞定