减肥的确也是一件很不容易的”功课“ 。特别是很多学生MM整天想着健康快速的减肥，但就是找不到一种好的方法，真是烦恼啊，究竟怎样才能减下去呢？今天小编就为你推荐适合学生MM的4种健康减肥运动 。
秋季适合学生MM的几种健康减肥运动
第一组动作：腰部运动
动作要领：身体上部与头部向左侧下后方转动时，前胸要尽量贴近腿部 。
1、坐于床上，双腿向前伸直，双臂平行支撑于臀部后侧，抖动双腿放松，左腿弯曲跨在右腿之上，左臂抬起放在左腿膝盖上，同时身体向后转，目视前方 。收回动作后，右侧重复一次 。
2、双腿盘坐与床上，左臂前侧，右臂后侧展开，同时左臂自左侧盘于腰后，右臂抱住左膝 。收回动作后，右侧重复一次 。
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