学生早饭吃什么最好 _生活百科

现在，孩子们的学习压力越来越大。家长们都是望子成龙，望女成凤，希望自己的孩子能够有一个好成绩。而孩子们要有足够的精神学习的话，早餐就必须要有营养，所以家长们都会在孩子的早餐上下功夫，让孩子能够有健康结实的体魄，同时让孩子的体质也有所增强。那么，学生早饭吃什么最好呢？

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5、清粥小菜没有油脂太高的问题，不过酱菜、豆腐乳营养值低，而且钠含量太高。另外，加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。有些老年人或早素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法。吃稀饭时搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆乾、素鸡等豆类制品就比较好了。
【学生早饭吃什么最好】 6、早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁，热量太高。