说到减肥运动很多姐妹都会想到去健身房 ， 健身房确实是个减肥的好地方 。可是现代都市生活节奏那么快 。不可能有很多的时间 ， 这时简单又实用的减肥方法才是王道 。下面小编为大家介绍爬楼梯仰卧起坐等几个居家减肥运动 。
高效廉价减肥：走楼梯
上课、下课 ， 不少同学都坐电梯 ， 我坚持走楼梯上去 。当看书累了就跑回寝室 ， 一直爬到宿舍楼的顶层 。到楼顶时已是全身发热 ， 气喘吁吁 ， 打开窗户 ， 一阵新鲜的空气扑面而来 ， 头脑顿时清醒 ， 学习效率自然提高不少 。
【夏季减肥运动 爬楼梯爬出细腿美臀】共5页: 上一页12345下一页
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