初秋减肥不要慌中医刮痧来帮忙 _生活百科

不知不解中我们已经进入到秋季的大门，季节交换，很多身体的不适都会出现。中医上的刮痧就是很有用的一种方法，它不仅能帮助减肥，还能帮助调理身体，下面来看看小编跟大家的分享吧。
一、刮痧瘦脸
在使用刮痧板刮痧前，一定要在脸部涂抹适量的按摩霜，以免摩擦伤害肌肤。每次只用5～6分钟就能达到不错的效果，在刮痧时不宜使用过大的力量。
首先使用刮痧板有弧度的一边，从耳前沿面部轮廓滑动按摩5次，这样做可以刺激脸部的血液循环。
然后再使用刮痧板有弧度的一方的圆角沿图中线条画圈按摩，这样可以令面部肌肤更加紧实。
使用刮痧板有弧度的一边贴合下巴处，沿着下颌轮廓向斜上方滑动按摩，这样有提升脸部轮廓的作用。
最后，使用刮痧板弧面的边缘贴合眉尾;向上提升滑动，以达到提升额头，减少抬头纹的效果。
中医刮痧减肥瘦脸方法不单单让你的大饼脸呈现3D效果，同时也能促进血液循环，活亮肤色!
二、刮痧减肥治疗腹泻
腹泻，大便会呈稀薄，有如浆水。患有急慢性肠炎、肠结核、肠道紊乱、直肠炎等都会出现腹泻情况。腹泻在夏季常常发生，这是因为人们在夏季会不自觉地食用生冷的食物。以上疾病都可以通过刮痧来止泻。
穴位：脾俞、肾俞、上巨虚、大肠俞、天枢、足三里、中脘、关元
操作步骤：
1、膀胱经，即双侧脾俞到大肠腧处在背部，此处用补法轻刮的方式刮痧，直到出现痧痕为止。
【初秋减肥不要慌中医刮痧来帮忙】2、腹部上上面的任脉，即中脘、关元、天枢穴三个穴位，同样可以用补法轻刮的方式来刮痧，直到出现痧痕为止。
3、足三里、上巨虚属于胃经，而双侧阴陵泉和公孙两个穴位属于脾经，两者都处在下肢的不稳，也要轻刮至感受到气感为宜。
进行刮痧减肥之前，要准备好主要用具刮痧板、刮痧油。在刮痧之前要记住在刮痧板上涂上一层刮痧油，这样可以避免刮痧板划伤皮肤。
三、刮痧按摩治秋乏
另外还能试试按摩减肥，与刮痧减肥原理相同。俗话说春困秋乏，因为天气影响，人体也随着变化，身体容易疲劳，而且因为气温较低，困意会增加!减肥的信心也会极度受挫!这个时节选择按摩减肥是最佳减肥方法。为何按摩减肥法适合这个季节呢?按摩除了减肥之外，还能有效去秋乏!
1、全身减肥：在外对相关穴位癫痫病进行刺激，能疏通人体经络，促进体内循环，特别是能促进血液循环，有助于调节内分泌。
2、局部减肥：对相应部位推压按摩，能够促动皮下脂肪，软化脂肪，利于脂肪的分解和消耗。
3、按摩相应穴位能调节胃口，帮助控制食欲。还有些穴位具有消除水肿的功效。
4、在按摩过程中，身体放松，按摩能达到释放压力的目的。能缓解肌肉紧张和心情紧张。良好的心态对减肥很有利的。
另外，按摩还具有温经散寒等作用，能提高机体的抵抗力，利于健康减肥。按摩的的确确能够起到减肥瘦身的作用，但是要想真正发挥它的减肥功能!

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